防曬知多D!!!! 認識 PA++、SPF50、UVA 和 UVB

為什麼需要防曬？

👉 太陽光線中的紫外線(即UV) 會傷害皮膚

👉 長期暴曬可導致曬傷、皮膚老化，甚至皮膚癌

因此，使用防曬產品可阻擋紫外線，保護皮膚健康。

 

紫外線中，分為三類 UVA 、UVB & UVC 

什麼是 SPF？

SPF全寫 - Sun Protection Factor (防曬係數), 表示防曬產品阻擋UVB的能力。

如：SPF50表示可延長50倍曬傷時間, 若無防曬10分鐘會曬傷，SPF50則為500分鐘

❗❗SPF 只針對 UVB，並不包括 UVA

 

什麼是 PA++？

PA全寫 - Protection Grade of UVA, 表示防曬產品對UVA的防護等級。
用「+」表示防護程度：PA+（低）、PA++（中）、PA+++（高）
專門針對UVA，防止皮膚老化同黑斑形成。

如何選擇防曬產品？

 

🔸同時防禦 UVA 和 UVB。

🔸SPF30 或以上適合日常使用，SPF50 適合長時間戶外活動。

🔸UVA 防護等級最少要達PA++，而更高防護等級，則按需求選擇。

🔸約每2-3小時補搽一次，出汗/游泳後都應立即補搽。

 

常見誤解

❌ 陰天不需要防曬 👉 UVA 是可穿透雲層，滲入皮膚。

❌ 認為SPF越高越好 👉不完全正確，SPF50 已有98% UVB 防護。

❌ 搽一次就夠 👉 防曬是必需定時補搽，方便補搽可以用防曬噴霧。

❌ 忽略身體防曬 👉 只搽面，忘記身體都要防曬。

 

資料來源：
World Health Organization - Ultraviolet Radiation

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/ultraviolet-radiation

American Academy of Dematology Association - Sunscreen FAQS

https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/sunscreen-patients/sunscreen-faqs

US Food & Drug Administration - Sunscreen: How to Help Protect Your Skin from the Sun

https://www.fda.gov/drugs/understanding-over-counter-medicines/sunscreen-how-help-protect-your-skin-sun

Japan Cosmetic Industry Association - PA+++
https://www.jcia.org/user/common/download/approach/news_release/JCIA_release20121114-UV-PF.pdf

Cosmetics Europe – sun protection
https://cosmeticseurope.eu/cosmetic-products/safe-design/sun-protection 

以上資訊只供參考，解決任皮膚問題，請記得先諮詢專業醫生。