為何皮膚總是缺水？ 附上皮膚缺水測試

你皮膚經常很乾嗎？常感到緊繃嗎？

皮膚缺水是一個常見問題，歸納為4大因素

 

🔸環境外部因素: 如乾燥的氣候 / 季節變化導致皮膚水分流失

🔸身體內部因素：缺乏Omega-3脂肪酸，影響皮膚保水能力

🔸生活習慣：睡眠不足會影響皮膚的自我修復能力，皮膚容易變得乾燥

🔸皮膚類型： 天生皮脂分泌較少，保水能力弱

要解決皮膚缺水問題，除了護膚補水外，飲食及生活習慣都很重要。 

要先從根本入手，找出主因，再對症下藥～

 

🔸🔸🔸皮膚缺水測試🔸🔸🔸

洗完臉後不要擦任何產品，20分鐘內若感到緊繃或乾燥，即表示皮膚缺水或屏障受損。

資料來源：

環境因素令皮膚缺水

Rawlings, A. V., & Harding, C. R. (2004). 

"Moisturization and skin barrier function." Dermatologic Therapy.

過度清潔令皮膚缺水

Fluhr, J. W., et al. (2005). "Effects of surfactants on skin hydration."

內部因素令皮膚缺水

Popkin, B. M., et al. (2010). "Water, hydration, and health." Nutrition Reviews.

Ziboh, V. A., et al. (2000). "Metabolism of polyunsaturated fatty acids by skin."

紫外線令皮膚缺水

Biniek, K., et al. (2012). "Solar UV radiation reduces the barrier function of human skin."

濕疹與乾燥症令皮膚缺水

Elias, P. M., & Wakefield, J. S. (2014). 

"Therapeutic implications of a barrier-based pathogenesis of atopic dermatitis." 

Clinical Reviews in Allergy & Immunology.

以上資訊只供參考，解決任何皮膚問題，請記得先諮詢專業醫生。